相信大家在上学期间都曾经历过这样的情形，那就是明明考试前花了很长的时间复习，考完也是带着从容自信的笑容离开的考场，可是最后收获的分数却不尽如人意。大部分情况下，出现这种现象是因为我们采取了错误的复习方法。将大把大把的复习时光，挥霍在了不怎么高效的复习策略上。下面就让我们来跟随英国《卫报》的脚步，来审视学生常用的复习方法，已经专家对此的建议。
反复阅读随堂笔记
乍一看，这似乎是个十分高效的复习手段。毕竟，笔记已经浓缩了课本关键知识点的精华。然而，如果仅仅依靠反复阅读的话，要想将知识点融会贯通还不太现实。“要想真正学会、领悟某个知识，就必须要信息从工作记忆转移到长期记忆，”神经科学家大卫考克斯（David Cox）说道，“要想将信息存入大脑的长期记忆绝非易事，不经过反复练习是很难达到的。”为此，专家建议我们在复习的时候最好要进行提取练习，即通过不同种类、不同形式的练习，如填空、多选、或是以前做过的考试题，来让身体自行回忆起所学的知识，达到事半功倍的效果。正如陆游在《冬夜读书示子聿》中所写到的，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，”只有通过不断的摸索和练习，才能真正掌握课本上的知识。
临时抱佛脚
“临时抱佛脚”在我国由来已久，许多莘莘学子一直以来都秉持着“临阵磨枪，不快也光”的宗旨，考前还抱着复习材料深情地凝望着。然而，这个方法也是效率有限的。更关键的是，许多抱持着这种想法的学生是受了规划谬论的误导。因为大脑在计划的时候通常会按照顺利的情景去设想，所以我们往往会低估完成一件事所需的时间。有些习惯了临时抱佛脚的学生，往往会在复习的前几天干别的事情，等到最后关头才开始抓紧，往往这个时候已经来不及了。“信息记住地越快，遗忘地也越快。”注册心理学家布拉德利普旭（Bradley Busch）评论道。
要想改进这个复习方法，其实也很容易，简单说来就是将复习的进程在一段时间内平均分配。连着七天每天都用功一小时，是比最后一天一连复习七小时要有效率得多的。
边听音乐边复习
部分学生有自己专属的复习歌单，每当复习的时候都会泡上一杯咖啡、戴上耳机，然后静静地翻开课本揣摩、端详、然后若有所思。虽然在干某些活的时候，听音乐确实能带来增益的效果。它们不仅能振奋精神，也能让我们的心情变好。但是如果以为听音乐就能进入自己最佳的复习状态，那就只能说是很傻很天真了。正如我们上次所推送的，学习和听音乐，二者互不兼容。“因为听音乐会影响大脑发挥出最大功率，所以如果在复习的时候有背景音乐，那么学生将永远无法达到最佳状态。”考克思说。
看手机
手机对我们专注度的影响可以说是不言自明的。研究表明，我们平均每12分钟就会看一次手机。说到这里，有些学生可能会辩解，说自己只是把手机放在一旁，只看看，不打开。不过，即使只是把手机放在视线所及之处也会使我们分心，即使我们全程对其不闻不问。“我每次复习时都会把手机静音，可我还是忍不住想要去看看发生了什么新鲜事。”一名来自伦敦大学的学生，齐阿拉菲欧瑞欧（Chiara Fiorillo）坦言。所以复习的时候还是应当把手机放在别的房间为妙。
