众所周知，饮酒可能会对身体带来极大的危害，新宁医疗拥有二十多年临床经验的Dr. Adam Koh却对饮酒有着不一样的看法。让我们来看看他是怎么说的。
"I drink to make other people more interesting.”—Ernest Hemingway
害怕他人对自己评头论足是社交焦虑的根源。所以这篇与常识和主流媒体报道相悖的文章可能会被一些人视作我在健康问题上的胡说八道。但是，请把我的说法当作一次探索性的旅程（虽然我有预感有人会觉得这篇文章很有启发性）。
需要注意的是，饮酒的关键是适度，不要因为饮酒可能带来的好处就开始饮酒，因为在大多数情况下，完全不沾酒是最安全的。
从历史看饮酒的优点
酒精类饮料一直都激发人们提出有新意的点子（即使这些点子有好有坏）。人类已经有一万两千年的饮酒饮酒历史。在较早的时期，苏美尔人和埃及人把酒精作为医用品，他们会建议濒临死亡或者患有抑郁症的人服用酒类以减轻他们的痛苦（如今，我们会去酒吧街减轻我们的痛苦）。
在公元前一世纪的希腊，啤酒和红酒作为一种主食为人们提供大量的能量，人们甚至觉得饮酒比饮水更安全。而在中国古代，自公元前七千年第一批酒瓶出现以来，酒类就被广泛地用在婚嫁、庆祝、祭奠等仪式上。
饮酒的危害
我的病人们总是问我可不可以饮酒，我会和他们说，不是绝对不能饮酒，毕竟这个世界太疯狂了，川普成功当上了美国总统，比特币比黄金还要值钱，有些人甚至会把卡车开进人群。但是千万要注意，饮酒一定要适量。
酗酒和长期大量地摄入酒精都会引起很多的健康问题，有时候甚至会导致车祸和家暴等问题。
这些问题的出现意味着政府要在医疗卫生和公共安全上投入巨大的人力、物力和财力。
所以从经济的角度出发，贬低酒类消费就显得很有必要了。虽然话是怎么说，所有国家职能的施行或者庆祝仍然需要在一些酒精的作用下进行。
五个适度饮酒的好处
降低患心血管疾病的风险
少量饮酒可以保护你的心脏。伦敦大学的研究表明酒里面的原花青素可以保持血管的健康，这也是撒丁岛和法国西南部人们寿命较长的原因。
降低患糖尿病的风险
Diabetes Care 2005年的一份研究报告显示，适量的酒精摄入——女性每日一杯，男性每日两杯能将患二型糖尿病的风险降低百分之三十。
提升脑力，预防痴呆症
洛约拉大学的研究者发现适度饮酒的人比不饮酒的人患认知障碍症、阿尔兹海默症和其它类型的痴呆症的机率要低百分之二十三。
降低患某些癌症的风险
少量或适量地饮酒真的可以降低患癌的风险。期刊Women’s Health就表示酒中的抗氧化成分可以有效降低女性患乳腺癌的风险。
缓解压力，增长寿命
少量或适量的酒精可以缓解压力甚至引起轻微的快感，有助于社交和人际关系的构建，这对于人们拥有一个更快乐的生活方式尤其重要。
再次提示
在你一口气喝完一瓶香槟之前，请牢记，适度才是饮酒好处发挥的关键。这里的适度指的是女性每天一杯，男性每天两杯（如果超过这个摄入量，你会提高自己患各种疾病的危险）。
当然，你也没有喝酒的必要，如果你目前不沾酒就不要因为它可能带来的好处而开始饮酒。
如果饮酒就控制好摄入量，它会给你的身体带来意想不到的好处。
Stay cool, stay sober and cheers!
