由于对自我体质不断增长的关注，健身房已经不再能够满足资深运动者，更多的都市人开始走出健身房，去尝试全新的运动。而近年来，随着贝尔•格里尔斯的《荒野求生》节目受到越来越多的追捧，野外生存探险这项极限逐渐成为了都市人的新宠。但初从钢铁丛林来到原始丛林，我们到底需要注意哪些因素？如何在享受野外探险的同时又保障自身安全呢？
在刚刚结束的ISPO SHANGHAI展上，8264户外运动学校联合资深野外生存专家朱炜强，为广大野外生存爱好者呈现了一场干货十足的讲座。
朱炜强被圈内爱好者亲切地称为小强、强哥，他曾接受英国皇家海军陆战队、英国空降特勤队等机构中专业的教官训练，有着十余年丰富的野外生存经验。在2014年10月，他在全球数万名报名者中脱颖而出，参加了生存大师贝尔•格里尔斯的终极求生挑战赛，远赴苏格兰高地，并成为最终顺利毕业的七人之一。他也是目前唯一一位成功通过贝爷训练营的亚洲人。
通过野外生存要素讲解和野外求生技能传授，小强深入浅出地向现场观众介绍野外生存运动，并用自己的亲身经历，来说明探险过程中可能出现的挫折以及需要掌握的技能。
小强把野外生存要素总结为五点：水源、火种、食物、保护和救援。“只有保证了这五点，才能够尽可能持久地在野外生存下去，并在遭遇危害时有效保护自己。”面对这项惊险危险的运动，小强收起了开玩笑的语气，一再向现场观众强调。
保护是探险者在野外生存时的第一要务。探险者到达目的地后，首要任务就是搭建庇护所。有效的庇护所能够防止野生动物和蚊虫的骚扰，让探险者保持充沛体力；而万一不幸被困，庇护所还能够扩大救援目标，增大被救援队发现的几率。小强还特意讲解了搭建庇护所的常见误区，“在用树叶或者茅草布置地垫时，十五厘米三十厘米是完全不够的，至少要达到六十厘米的厚度。因为当人坐到上面时，树叶和茅草会凹陷下去，只有六十厘米左右的厚度，才能够保证与地面隔绝热量交换，保持人体体温。同样的，搭建屋顶也是如此，否则不能起到防雨的作用。”
火种是野外生存的另一大要素。正是因为火的应用，才让远古人类摆脱了大部分传染病，继而攀爬上食物链顶端。“钻木取火”是人们提到野外生存时第一个想到的生火方式。但小强无情地否认了这一点。“作为现代人类，我们有更高效的办法：随身携带两个打火机。”打火机是生活常用品，而两个打火机则杜绝了因损坏而无法生火的尴尬。钻木取火可以是探险者的最后手段，但绝不能是常规手段。在危机四伏的野外，我们需要保留体力面对更多挑战。
水源是人类的生存之源。一般而言，在缺乏摄入水分的情况下，人类只能生存三天。除去沙漠、干旱等极端环境和天气，野外生存最值得注意的部分不在于水源寻找而在于水源净化。不干净的水会带来拉肚子、发烧等疾病，甚至造成死亡。小强首先给观众介绍了利用活性炭、沙子等材料制作的简易净水器，但随后，身为“现代人类”的他又神秘地拿出另一个“神器”：“不过一般我们在野外会使用净水片，一粒净水片就可以净化1-2升水。”针对观众对过滤道具的迷信，他又补充道：“不论用神什么方法过滤 ，都要用热水煮开一遍。”
食物是野外生存最困难的部分。野外探险对探险者的体质是重大的考验，但看似物资丰富的丛林，实则隐藏着无数未知的风险。食物中毒的探险者远多于因为缺少食物而受到伤害的探险者。一提到食物，小强首先“批判”了导师贝尔。“贝尔的节目是个真人秀，所以有些方式并不科学。我们要信奉‘彻底熟食，安全第一’。”此外，在野外探险过程中，蘑菇是不可触碰的禁区。“因为在野外缺乏必要的鉴定设备，除非百分之一万确定无毒，否则专业人士是不会食用蘑菇的。”
野外探险难免会受伤，如何在原始环境下救助队友是每个探险爱好者的必修课。当遇到突发性病人或伤者时，要根据不同情况采取相应的急救措施，然后想办法尽快送医救治。在现场，小强粗略地传授了应急包扎和心脏复苏术两种救助方式，并再三嘱咐，真正开始野外生存挑战前，一定要接受正规的急救知识和措施培训，这是对队员和自身的双重负责。
都市安逸的生活不能够束缚住冒险者的心，极限运动的流行正表明，在这城市中生活着无数管不住的雄鹰。优智•家提醒您，在尝试冒险运动前，要充分掌握相关知识；在进行冒险运动时，要时刻注意不松懈。毕竟身体是革命的本钱。祝每一位运动爱好者，能够在保障健康的前提下，尽情享受运动带来的欢乐。
